És l’art Xinès del moviment, mes popular avui dia gràcies als seus beneficis per la salut i el benestar. Proporciona equilibri tant al cos com a la ment, sent un gran remei per l’agitació de la vida moderna. És així mateix un eficaç art marcial, que es basa més en la força interior que en la força fisica; apte per totes les edats i condicions físiques.